แมกนีเซียม เฟลคส์ / Magnesium Flakes 1000g

Magnesium Flakes นั้นจะมีคุณประโยชน์เดียวกันกับ Magnesium oil แต่ทว่าการใช้งานนั้นจะแตกต่างออกไป 

Magnesium Flakes ใช้แช่เท้าเพื่อการผ่อนคลาย และ แช่ลงในอ่างอาบน้ำเพื่อเป็นการเสริมสร้างแมกนีเซียมในร่างกาย

 

แมกนีเซียม (Magnesium) คือแร่ธาตุที่จำเป็นต่อโครงสร้างของกระดูกที่แข็งแรง คนเราสามารถรับแมกนีเซียมได้จากอาหาร แต่บางครั้งอาจต้องได้รับจากการบริโภคผลิตภัณฑ์เสริมอาหารแมกนีเซียม หรือเรียกว่าอาหารเสริมแมกนีเซียม ตามความจำเป็นหรือเมื่อมีระดับแมกนีเซียมในร่างกายต่ำ โดยเฉพาะในกลุ่มสตรีที่อยู่ในภาวะขาดแมกนีเซียม (Magnesium deficiency) นอกจากนี้แมกนีเซียมยังเชื่อมโยงกับโรคต่างๆ อย่างโรคกระดูกพรุน (Osteoporosis) ความดันโลหิตสูง มือสั่น กล้ามเนื้อเกร็งกระตุก ลมชัก อ่อนแรง โรคหัวใจและหลอดเลือด เบาหวานหลังการผ่าตัดปลูกถ่ายตับ และโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) อาหารที่มีใยอาหาร (Fiber) สูงมักอุดมไปด้วยแมกนีเซียม เช่น พืชตระกูลถั่ว (Legumes) โดยเฉพาะอัลมอนด์ ธัญพืชทั้งเมล็ด ผักต่างๆ (โดยเฉพาะบร็อคโคลี สควอซ (หรือก็คือพืชผักกลุ่มฟักทอง ฟัก แฟง แตงชนิดต่างๆ มะระ ซูกินี ชะโยเต บวบ น้ำเต้า) และผักใบเขียว) เมล็ดพืช ผลิตภัณฑ์จากนม เนื้อสัตว์ ช็อคโกแลต และกาแฟ น้ำที่

 

ประโยชน์ของแมกนีเซียม

• ช่วยในการเผาผลาญไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงาน

• ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล

• ช่วยรักษาอาการซึมเศร้าได้

• ป้องกันการหดเกร็งของกล้ามเนื้อ

• ช่วยทำให้หลอดเลือดและหัวใจแข็งแรง ช่วยป้องกันโรคหัวใจเฉียบพลัน

• ช่วยลดความรุนแรงของการเจ็บปวดจากกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (Anginapain)

• ช่วยให้สุขภาพฟันแข็งแรง

• ช่วยป้องกันการคลอดบุตรก่อนครบกำหนด

• ช่วยบรรเทาอาการปวดก่อนมีประจำเดือน (PMS)

• ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อยในกระเพาะ

• ช่วยป้องกันการสะสมตัวของแคลเซียม นิ่วในไต และนิ่วในถุงน้ำดีได้

• เมื่อทำงานร่วมกับแคลเซียมจะทำงานคล้ายยาสงบประสาท บรรเทาอาการปวดหัวไมเกรน

• ช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้

• มีส่วนช่วยในการป้องกันและรักษาโรคหืดหอบ